Menu
ข้อแตกต่างระหว่าง บาร์ Powerlifting, บาร์ Olympic Weightlifting และบาร์อเนกประสงค์

ข้อแตกต่างระหว่าง บาร์ Powerlifting, บาร์ Olympic Weightlifting และบาร์อเนกประสงค์

หากพิจารณากันอย่างถี่ถ้วนแล้ว การเลือกบาร์เบลล์ก็มีความสำคัญไม่ต่างไปจากการเลือกซื้อรถยนต์…..มันอาจไม่ถึงขนาดนั้น แต่ทว่า เมื่อคุณจะเลือกบางสิ่งเพื่อตอบสนองต่อความต้องการใดๆ หรือเพื่อใช้งานก็ตาม ก็ควรไตร่ตรองถึงคุณลักษณะที่เหมาะสมกับงานนั้นๆ...
กีฬา “Strongman”? คืออะไร? และมาจากไหน?

กีฬา “Strongman”? คืออะไร? และมาจากไหน?

มนุษย์นั้นกระหายที่จะ”แข็งแกร่ง”อยู่ตลอดเวลา จากประวัติศาสตร์อันยาวนาน นับจากสนามแข่งในวิหารของชาวกรีก จวบจนถึงท่าเรือในไอซ์แลนด์ มนุษย์ต่างแข่งขันพละกำลังกันอยู่เสมอ และหนึ่งในกีฬาทดสอบพละกำลังที่ใกล้เคียงกับกีฬาเก่าแก่เหล่านั้นถูกเรียกว่า “สตรองแมน”(Strongman)...
3 เหตุผลว่าทำไม การออกกำลังกายไม่มีคำว่า“สายเกินไป”

3 เหตุผลว่าทำไม การออกกำลังกายไม่มีคำว่า“สายเกินไป”

เป็นเรื่องง่ายๆ ที่เราจะหลีกเลี่ยงทำอะไรบางอย่าง โดยอ้างว่าเราแก่เกินที่จะทำ หรือสายเกินกว่าจะมาเริ่มต้นอะไรใหม่ๆ ยกตัวอย่างเช่นการเริ่มออกกำลังกาย แต่การไม่ออกกำลังกายเลย โดยเฉพาะคนที่มีอายุเยอะมีแนวโน้มการเข้าโรงพยาบาล เสียเงิน...
CrossFit ต่างจาก Functional Fitness ยังไง

CrossFit ต่างจาก Functional Fitness ยังไง

ผู้เขียนเองได้พบเพื่อนฟิตเนสหลายๆคนที่ถามมาว่า ครอสฟิต เหมือนกับ Circuit Training รึเปล่า หรือว่ามันก็คือ Functional Fitness ใช่มั๊ย หรือมันต่างกันยังไง? นั่นสิ สรุปมันยังไง มาดูกัน ก่อนอื่น สิ่งที่ครอสฟิตใกล้เคียงกับด Functional Fitness คือ...
วิธีดูแลบาร์เบลให้อยู่กับเรานานๆ

วิธีดูแลบาร์เบลให้อยู่กับเรานานๆ

หากจะกล่าวถึงอุปกรณ์ออกกำลังกายซักชิ้น บาร์เบลล์คงจะเป็นอันดับแรกๆที่เรานึกถึง ด้วยความที่เป็นอุปกรณ์ที่ใช้งานได้อเนกประสงค์ เพียงชิ้นเดียวก็สามารถฝึกได้ทั้งร่างกาย แต่ทว่าถ้าจะพูดเรื่องการบำรุงรักษาแล้ว หลายคนกลับมองข้ามอุปกรณ์ชิ้นนี้ไป...
16 ข้อดีของการฝึก CrossFit

16 ข้อดีของการฝึก CrossFit

CrossFit คือ กีฬาที่ผสมผสานรูปแบบของการออกกำลังกายต่างๆเข้าด้วยกัน เป็นการพัฒนาสมรรถภาพทางกายอย่างรอบด้าน ซึ่งแตกต่างจากการฝึกในฟิตเนสทั่วไป ซึ่งมุ่งเน้นไปที่ความสวยงามของร่างกายเป็นหลัก เรากำลัง “สมรรถภาพทางกีฬาโดยรวมในทุกด้าน...